Aquí es un intento de animar a los ciudadanos de NTT para ser más saludable

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Aquí es un intento de animar a los ciudadanos de NTT para ser más saludable

               

Sensibilización de Jakarta para mantener la buena salud de la provincia de Nusa Tenggara Oriental (NTT) votos son todavía bajos. Probado todavía gran número de problemas de salud en la provincia. Entonces es preciso un entrenamiento saludable de la familia. nuestro nuevo entrenamiento familia saludable organizada en el año 2017 denganlokus de 137 clínicas o 10 por ciento de los 22 ciudades/condados en el primer año, dijo el jefe de formación de la salud (Bapelkes) NTT Apolonaris Berkanis de la agencia, s. Kep Bapelkes Kupang, NTT, el martes , (05/02/2017). Entrando en la sexta fuerza de formación de la familia saludable, Apolonaris vio un resultado significativo en el proceso de tomar salud apropiados 12 indicadores datos servicio mínimo estándar del sector de salud. Leer también: llamar profesionales de la salud a 'Pasar a' indicadores de familia saludable Ramadan12 admite que siendo los materiales de formación, a saber: 1. la familia comprende el programa de planificación familiar (KB) 2. Mujeres embarazadas comprobar su embarazo en standar3 de acuerdo. Los niños pequeños Haz lengkap4 de inmunización. Lactancia exclusiva 0-6 bulan5. Monitoreo del crecimiento de balita6. Enfermos de hipertensión tratamiento teratur7. Enfermos de TB pulmonares buscar tratamiento en acuerdo de standar8. La ausencia de un miembro de la familia merokok9. La familia se ha convertido ya en un miembro de JKN10. Tener un medio de bersih11 de agua. Utilice el keluarga12 privado. Miembro de la atención de salud a familias en condición de jiwaTercatat de una comunidad sana es sólo del 17 por ciento, dijo Apolonaris. No mencionar, agregó Apolonaris, encontradas tres problemas más grandes es decir hipertensión que tratamiento médico no fue organizado hasta el 61,1 por ciento, todavía hay fumadores en la familia tanto como el 75.7 por ciento, y aún no garantiza un participante Nacional de salud como muchos como 60.4 por ciento. Además, es dicho Apolonaris otros retos, es decir, todavía hay 350 clínicas o 90 por ciento que no han seguido la formación de la familia saludable debido a las limitaciones geográficas de las islas. Respondiendo a estos datos, el Ministro de salud de INDONESIA, Prof. Dr. Dr. Nila Moeloek, SpM Djuwita F (K), diciendo: la enfermedad de hipertensión y corazón están absorbiendo un gran bienestar BPJS fondo, lo que significa que todavía tiene una tarea ardua. Yuk empujamos, 'no te enferma dong'. Que no es para tratar la hipertensión. Tenemos que dar información, la educación. Sólo con controles la presión arterial, medicamentos no olviden beber, él no caerá enfermo corazón, imbuh Nila. Lea también: el vínculo entre contaminación atmosférica y enfermedades del corazón reveló! (hrn/vit)

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Messaggio del medico: rendere un momento di digiuno per iniziare una vita sana

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Messaggio del medico: rendere un momento di digiuno per iniziare una vita sana

               

Jakarta, siamo stati il giorno intero conteggio dei musulmani in Indonesia sarà sottoposti a digiuno per un mese. Il medico ha suggerito che il momento di fare per iniziare a vivere una vita sana. Gli esperti di salute digestiva da sham Salvatore Mangunkusumo ospedale (RSCM) Dr. Ari Fahrial, SpPD-KGEH, detto passando veloce per quella materia che molte persone mostrano che possono permettersi di vivere una vita sana. Attraverso il digiuno persona potrebbe mantenere il consumo alimentare e interrompere malsane abitudini come il fumo. Questo termine sono momento digiuno è il momento di andare avanti. Passare da qualsiasi cosa. Perché dico così perché se è veloce al momento dell'ultimo pasto per fumatori aperta o baseball? nessun diritto? 14 ore che non è possibile fumare, ha detto Dr. Ari quando trovato presso la direzione generale di P2P, JL. Stato di stampa, Central Jakarta, venerdì (17/05/2017). Può sicuramente può, baseball ha detto baseball può essere. Quando apri la porta deve fumare sì prego appena, ma deve essere contata. Sehebat-hebatnya che è una questione di fumo, ad esempio, potrebbe essere fino a tre confezioni, se forse tre pacchetti di baseball veloce di esso affumicato da start per aprire fino a sohour nuovamente. Sicuramente sarà ridotto, continua il Dr. Ari. Leggi anche: esperto canale Cerna chiamato digiuno rendere Mag ricaduta è TakhayulHal vale anche con il cibo. Anche se alcune persone potrebbe essere mangiare quando il film di rottura, ma al momento che è in realtà qualcuno dovrebbe essere in grado di imparare a controllarti. Gradualmente da lì avrete utilizzato e con più in grado di controllare la quantità di cibo consumato poi il peso ideale può essere più sveglio evitare da malattie come il metabolismo di diabete. Sua sicuramente una palla da baseball completo. Perché il termine baseball dovrebbe essere nessuna vendetta aprirlo per il pranzo. Infatti quando abbiamo prestato il nostro mangiare da tre (porzione-rosso) in due, ha detto Dr. Ari. Infatti io stesso consiglia miei pazienti di ipertensione a digiunare. Perché il digiuno ha sicuramente il cibo sarà conservato e ridotto, pungkasnya. Leggi anche: ridurre l'ingestione di cibo, in modo che lo stomaco non è sorpreso quando Ramadan il digiuno (fds/up)

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Gefrorenes Gemüse Vs. frisches Gemüse, was ist besser?

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Gefrorenes Gemüse Vs. frisches Gemüse, was ist besser?

               

In Jakarta gibt es zwei Arten von Gemüse, die jetzt auf dem Markt verkauft werden: frisches Gemüse und Tiefkühlgemüse. Unter diesen sind beide Arten von gefrorenen Gemüse nicht empfohlen, da es gilt nicht als frische und Konservierungsstoffe hat. Ist das so? Ernährungs-Berater Jansen Ongko, MSc, RD, zu erwähnen, der Moment ist in der Tat eine Menge Leute übernehmen, wenn es frisches Obst und Gemüse mehr bekömmlich als eingefroren ist. Aber die Realität ist nicht immer der Fall. Untersuchungen zeigen, dass sich herausstellt, gefrorenes Gemüse und Obst nicht weniger gesund im Vergleich zu den noch frischen, sagte Jansen auf. Laut Jansen, auf gefrorenen Gemüse, gefrorenes Gemüse direkt nach der Ernte, so dass der Inhalt der seinen Nährwert wach zu bleiben. Gefrorene Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, wie Vitamin C, Polyphenole, Antocyanin, Lutein und Beta-Carotin. Lesen Sie auch: The Rainbow Diät Trends, bunte Diät für schlanken Körper und SehatSayuran und frischem Obst, die eingefroren werden in der Regel ausgewählt sind aus einem wirklich nett und reif, während der höchste Gipfel in seiner Ernährung war. Die erste Phase der Gemüse Einfrieren ist Memblansir (kurz mit kochendem Wasser aufkochen) oder Dämpfen zu töten Bakterien und Erschöpfung der Enzyme zu verhindern, weil viele wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C und Vitamin B, fügte er hinzu. Der Gefrierprozess von Jansen erwähnt machen essentielle Nährstoffe richtig verriegelt, so ist es nicht durchaus angemessen, wenn die gefrorenen Gemüse nicht gesund sind. Ernährungsberaterin Absolvent der California State University, Los Angeles auch gesagt, dass Gemüse gesunde Lebensmittel, die pro Tag konsumiert werden sollte. Neben den Bedürfnissen der täglichen Faser, enthalten Gemüse auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben. Aber aus irgendeinem Grund, es ist manchmal schwierig, frischem Gemüse zu finden, er bestand auch darauf, dass das gefrorene Gemüse als Alternative verwendet werden können. Lesen Sie auch: Hier ist eine großartige Möglichkeit, Obst und Gemüse zu kultivieren, so dass er nicht verloren gehen (Ajg/bis)

Cet avocat, graine n'est pas une bonne alimentation pour une maladie rénale Patients

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Cet avocat, graine n’est pas une bonne alimentation pour une maladie rénale Patients

               

Jakarta, à gérer les aide et prendre soin d’un patient avec des patients de rein, il y a quelques petites choses à noter, parmi les habitudes alimentaires. Avec une bonne alimentation, les patients atteints de la maladie rénale peuvent éviter le risque de complications. Comme ayant été transféré par la nutritionniste Leona Victoria Djajadi, MND, chez les patients atteints d’insuffisance rénale, c'est-à-dire où la fonction des reins est déjà à la baisse, vous devez éviter les aliments qui ont une haute teneur en matières grasses. Vraiment limiter leur consommation de sodium, sodium ou en sel et MSG, il a ajouté à cela récemment. Si vous avez déjà régulièrement laver sang périodiquement, la principale chose à noter est la quantité de fluide qui pénètre dans le corps. Habituellement le médecin donnera un certain nombre de restrictions de liquides qui peuvent être consommés, selon le niveau de la maladie et les résultats des contrôles effectués sur le sang. Lire aussi : semences virales, avocat peut surmonter la maladie mentionné GinjalYang je sais est probablement entre 800 mL à 1,5 L de liquide par jour. La définition des fluides comprenant eau, thé, café, soupe, crème, gelée, glaçons et autres boissons, dit Victoria. En plus le liquide, l’apport d’autres remarquables est protéine. C’est parce que la protéine sert à maintenir et améliorer les fonctions de l’organisme, ainsi que pour prévenir l’infection. Mais trop élevée une consommation de protéines va conduire à une augmentation du montant d’urée (les résultats de résoudre des protéines) dans le sang et faire lourd travail des reins. Généralement comprise entre 0,8-1 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. N’oubliez pas, la quantité de protéines n’est pas égale au poids de la viande. Dans 100 gr viande de poitrine de poulet sans graisse est égale à 22 grammes de protéines, a-t-il expliqué. N’oubliez pas de continuer à demander la recommandation du médecin pour l’apport quotidien en liquide. Habituellement le médecin vous donnera également les médicaments abaissant la glycémie, le cholestérol et l’hypertension. Si oui, continuer à prendre les médicaments tel que recommandé par un médecin. Tandis que pour ceux d'entre vous qui ont la fonction rénale normale, afin de maintenir la santé rénale Victoria préconisent de consommer suffisamment d’eau chaque jour. Réduire autant que possible l’utilisation sel trop, rekomendasinya est environ une cuillère à café par jour. Développez des légumes et fruits frais et n’oubliez pas de multiplier l’activité physique également Oui pour permettre la circulation du sang en douceur, Victoria. Lire aussi : cette Routine avantages de manger des avocats dans les patients avec insuffisance rénale (ajg/haut)

Okselhaar moet bij voorkeur worden ingetrokken of geschoren?

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Okselhaar moet bij voorkeur worden ingetrokken of geschoren?

               

Jakarta, dichte haren die groeien op het gebied van oksels vaak wordt een probleem vooral voor de vrouwen. Uiterlijk is niet het maximum dus het verlagen van het niveau vertrouwen bij het dragen van een mouwloos shirt. Dus, een heleboel mensen die willen verwijderen okselhaar. Deze beoordeling is echter nog heel wat controverse aan de beste manier gerelateerde okselhaar verwijderen. Of met ingetrokken of geschoren? Dr. I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK van D & ik huid centrum van Denpasar verklaart Schakel oksel haar geschoren manier beter niet ingetrokken. Voor wanneer okselhaar teruggetrokken, zal het kwetsbaar voor ontsteking veroorzaken in de wortels van haar haar. Lees ook: hier is hoe te scheren van de oksel haren zijn goed en BenarPeradangan veroorzaakt een toename van de bloed stroom naar de haarwortel, dit resulteert in het haar zelfs groeien dikker dan ooit als herhaaldelijk gedaan, intrekking het licht van Dr. Darma vertelde. Inderdaad terwijl het plukken van de oksel haar effect geen schade aan het oppervlak van de huid veroorzaakt, maar dr Darma onbewust ontsteking en geen kwijting verwerken het haar wortels zijn vrij grote gat door de poriën van de huid zal leiden tot de poriën te meer uitgezet en prominente. Want dat is wat scheren relatief veiliger in vergelijking met het plukken van de haren in de oksels gebied. Maar moet weten ook hoe om niet te verwonden van de huid. De wond is niet altijd om eruit te komen van bloed, dat zich voordoet in de vorm van erosie of milde schuren die niet erg zichtbaar, maar dat risico veroorzaakt door de vermelding van kiemen en bacteriën in de huid zodat deze de infectie zich voordoet. Dus zei dat het is raadzaam om schuim te verminderen wrijving wanneer het scheren verwerken via, hij. Het proces van plukken of scheren dr Darma is niet gerelateerd aan de zenuwen dus zorg geen schade aan de zenuwen. Lees ook: mannen, beter beheren uw okselhaar of voor het scheren? Hoe ongeveer u, liever vrij lange of haarloze oksel gebied? (hrn/vit)

Aspects qui devraient noter l'heure pesage Heavy Body

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Aspects qui devraient noter l’heure pesage Heavy Body

 

Jakarta, mesurer le poids du corps qui est la chose qui peut être faite pour savoir s’il a l’idéal poids corporel, excessive ou encore moins. Mais il y a beaucoup de choses à noter le temps compte tenu du poids du corps. Le poids du corps qui est l’un des signes de savoir si dianya a un corps qui est sain ou non. C’est pourquoi le contrôle du poids bon corps est effectué avec régulièrement. Ci-dessous qui est beaucoup de choses à noter le temps compte tenu du poids du corps, telles que la prise de Lifemojo, samedi (13/08/2011) à savoir : 1. la bonne nouvelle étant donné le poids du corps dans la matinée du temps dans des conditions d’estomacs vides. Ce genre de chose en raison du poids de corps fluctuant, penché sur une journée ainsi en raison de la grande variété d’activités telles que manger, sweat, rétention d’eau dans le corps et la constipation même. 2. toutes les choses qui sont utilisés dans le corps peuvent agir sur le poids du corps, par exemple des femmes jeans détruit 700 gr et 250 gr de vêtements environnement parce que c’est quand on veut savoir quel est le poids réel du corps, travaillant sur un lieu privé , sans aucun porter le maillot. 3. être conscient de certains aliments qui peuvent causer la rétention d’eau, bon séjour loin de farine blanche, fécule de maïs et de la nourriture à haute teneur en sel et éviter les aliments sucrés, jus de fruits, jus de noix de coco et soupe de nuit. 4. habituellement, le poids corporel monterait au moyen d’une menstruation de temps Central naturel automatique 1-1, 5 kg, mais retomberaient automatiquement après l’époque de la menstruation est terminée. 5. une bonne fréquence pour mesurer le corps poids tous les jours, mais ne laissez pas de son une fois assez bonne sur la durée d’une semaine. Cette situation est tout à fait normale de voir des fluctuations de poids de corps et d’être ainsi une motivation maximale. 6. certains types de médicaments antibiotiques comme spécifique peut entraîner la survenue de rétention d’eau et penchant de poids de corps accrue lorsque le corps de la consommation de drogues était. (ver/ir)

 

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Love to laugh at the little things? Congratulations, Mark You Healthy

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Love to laugh at the little things? Congratulations, Mark You Healthy

               

Jakarta, when you walk, then accidentally stumbled and then fell away. In addition to the embarrassment, you instead of pain and even laugh. A trivial little thing that easily you tertawakan, it's not the one you sign too seriously. A research on the year 2011 which is quoted in TIME testing the reaction of a group of people towards a reflection of himself and revealed that they most often laughed at imagining themselves showed less sign of a fake smile or negative emotions. Senior lecturer at the Institute of Psychology at the University of Innsbruck, Dr. Ursula Beermann said that people who are not too seriously could see the mistakes they have made. They are also very careful in recognizing the difference between a laugh at yourself and make him fall. In addition, the laughs can also relate to the physical and psychological health. Dr. Beermann said that his research showed that people who can laugh at themselves also tend to feel less worried. The less worry about being less against chronic stress. Chronic stress can take the hormonal system which gradually cause a lot of emotional and physical health problems, including headaches, heart disease, digestive problems, anxiety and depression. Read also: this Series Benefits the Club Joined TawaIni laugh for the health benefits of the body reported by NBC News: 1. Healthy for the jantungSebuah year 2009 research conducted by cardiologists at the University of Maryland Medical Center in Baltimore revealed that laughing can protect you against heart attack and prevent heart disease. According to the study, people with heart disease, 40 percent less likely to laugh in various situations as compared to people of the same age without heart disease. 2. Control your life become more baikDr Beermann said that people are happier is also more resilient, meaning they can control their lives better if things do not go according to their wishes. Cheerful people who seem to be more resistant to negative events, and more able to face difficulties in life with a smile, said an expert from Switzerland Zurich University humour, Dr Willibald Ruch.

 

 

 

 

 

Laughing has many benefits for health photos: thinkstock

 

 

 

 

 

What's more, a study from Harvard University Centre of the Developing Child says the stress experienced by people who are less resistant to the problem can produce chemicals in the body that cause inflammation. Chronic inflammation can cause a variety of ailments, including diabetes, cardiovascular disease, arthritis, cancer, dementia and depression. 3. I can overcome my sakitSebuah research was recently published in the Journal of Pain suggests that a higher resistance is associated with pain threshold higher on healthy adults. It is associated with the endorphins that are released when the laugh out loud. 4. Improve memory pendekPenelitian term says more and more laughs, the better the long remember. Loma Linda researchers, conducted a study to examine stress levels and short-term memory of 20 healthy adults aged 60-70 years. They're prompted to create one group to sit still with no means of communication, and let other groups watching funny video. The humor has increased as much as 43.6 percent in the ability of remembering. Whereas 20.3 percent in the other group. In addition, the Group's humor has a stress hormone cortisol levels that are lower than other groups. Read also: Laugh can cure a sick Mag (wdw/up) kopi hijau